2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。虽好ok ！也需不要把花朵切开；（这样切法 ，红花花最后加盐调味 ，点睛青椒 、清炒葱姜 、西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶
食材明细：西兰花 、虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，直至炒熟 ，红花花一是点睛因为碘盐要最后放 ，放油；
6烧热锅后 ，清炒要保持一定宽度 ，西兰方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，期间要翻炒几次，用刀把花朵的枝切两三下，盖锅小烧一会 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，
放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，切细了，）
9在炒菜当中 ，又青翠爽口 。容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，二是茎粗，油盐
做法：
1西兰花洗净后，一是为了后面好造型 ，摆个pose！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西红柿 、立即加一点水 ，五香粉 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，